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Calculadora de IMC

Informe sua altura e peso para calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) e descobrir em qual categoria você se enquadra.

kg
cm

Fórmula (métrico): IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)

O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Ele não considera massa muscular, idade, sexo ou etnia. Consulte um profissional de saúde para uma avaliação completa.

Seu IMC

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Informe seu peso e sua altura

  • Abaixo do pesoAbaixo de 18,5
  • Peso normal18,5 – 24,9
  • Sobrepeso25,0 – 29,9
  • Obeso30,0 e acima

Guia

Entendendo o resultado do seu IMC

Como o IMC é calculado

O Índice de Massa Corporal relaciona peso e altura, permitindo comparar pessoas de tamanhos diferentes em uma única escala.

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)² IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura (pol)²

Exemplo: 70 kg com 1,75 m resultam em 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, dentro da faixa normal.

As categorias para adultos

A Organização Mundial da Saúde classifica o IMC de adultos assim: abaixo de 18,5, baixo peso; de 18,5 a 24,9, peso normal; de 25,0 a 29,9, sobrepeso; e 30,0 ou mais, obesidade. Ao lado do resultado, a calculadora mostra também a faixa de peso que colocaria você na faixa normal para a sua altura.

O que o IMC não diz

  • Não distingue músculo de gordura; atletas podem aparecer com sobrepeso mesmo sendo magros.
  • Ignora onde a gordura fica armazenada. A circunferência da cintura e a relação cintura-quadril predizem melhor alguns riscos.
  • Os limites podem variar conforme a etnia, e crianças, adolescentes, idosos e gestantes precisam de outras referências.

Usando o número com bom senso

Trate o IMC como um ponto de partida para triagem. Combine-o com pressão arterial, exames de sangue, condicionamento físico, alimentação e histórico familiar, e converse com um médico ou nutricionista antes de tomar decisões de saúde. Esta ferramenta é informativa e não substitui orientação médica.

Perguntas Frequentes

O que é IMC e como é calculado?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é um número obtido a partir do peso e da altura. A fórmula métrica é: IMC = peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Por exemplo, uma pessoa de 70 kg e 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. É usado como indicador geral de classificação de peso.
Quais são as categorias de IMC?
A Organização Mundial da Saúde define quatro categorias de IMC para adultos: Abaixo do peso (abaixo de 18,5), Peso normal (18,5 a 24,9), Sobrepeso (25,0 a 29,9) e Obeso (30,0 e acima). Essas faixas se aplicam a adultos a partir de 18 anos. Crianças e adolescentes usam tabelas específicas por idade e sexo.
O IMC é preciso para todo mundo?
O IMC é uma ferramenta de triagem útil em nível populacional, mas tem limitações individuais. Ele não distingue massa gorda de massa muscular, então atletas com muita musculatura podem ser classificados como sobrepeso mesmo estando saudáveis. Também não considera distribuição de gordura, idade, sexo ou etnia. Sempre interprete o IMC junto com outros indicadores de saúde.
Como calcular o IMC com unidades imperiais (libras e polegadas)?
A fórmula imperial é: IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura² (pol). Por exemplo, uma pessoa de 154 lb e 69 polegadas de altura tem IMC de 703 × 154 ÷ (69 × 69) = 22,7. Selecione 'Imperial' nesta calculadora e ela aplicará a fórmula correta automaticamente.
Qual IMC é considerado saudável?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é geralmente considerado a faixa de peso normal para adultos. Porém, 'peso saudável' é um conceito complexo. Fatores como nível de condicionamento físico, alimentação, pressão arterial e histórico familiar são igualmente ou mais importantes do que o IMC isolado. Use o IMC como ponto de partida para conversar com seu médico, não como um veredicto definitivo de saúde.