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Calculadora de IMC

Ingrese su altura y peso para calcular su Índice de Masa Corporal (IMC) y descubrir en qué categoría se encuentra.

kg
cm

Fórmula (métrico): IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)

El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. No tiene en cuenta la masa muscular, la edad, el sexo ni la etnia. Consulte a un profesional de salud para una evaluación completa.

Su IMC

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Ingresa tu peso y tu altura

  • Bajo pesoMenos de 18,5
  • Peso normal18,5 – 24,9
  • Sobrepeso25,0 – 29,9
  • Obeso30,0 y más

Guía

Cómo interpretar tu resultado de IMC

Cómo se calcula el IMC

El Índice de Masa Corporal relaciona peso y altura, de modo que se pueden comparar personas de distinto tamaño en una única escala.

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)² IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura (pulg)²

Ejemplo: 70 kg con 1,75 m dan 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, dentro del rango normal.

Las categorías para adultos

La Organización Mundial de la Salud clasifica el IMC de los adultos así: por debajo de 18,5, bajo peso; de 18,5 a 24,9, peso normal; de 25,0 a 29,9, sobrepeso; y 30,0 o más, obesidad. Junto a tu resultado, la calculadora muestra también el rango de peso que te situaría en la banda normal para tu altura.

Lo que el IMC no dice

  • No distingue músculo de grasa; los deportistas pueden aparecer con sobrepeso aun siendo delgados.
  • Ignora dónde se almacena la grasa. El perímetro de cintura y la relación cintura-cadera predicen mejor algunos riesgos.
  • Los umbrales pueden variar según el origen étnico, y los niños, adolescentes, personas mayores y embarazadas necesitan otras referencias.

Usar el número con criterio

Trata el IMC como un punto de partida de cribado. Combínalo con la presión arterial, los análisis de sangre, la condición física, la dieta y los antecedentes familiares, y consulta a un médico o nutricionista antes de tomar decisiones de salud. Esta herramienta es informativa y no sustituye el consejo médico.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es un número derivado de su peso y altura. La fórmula métrica es: IMC = peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Se usa como indicador general de clasificación de peso.
¿Cuáles son las categorías de IMC?
La Organización Mundial de la Salud define cuatro categorías de IMC para adultos: Bajo peso (menos de 18,5), Peso normal (18,5 a 24,9), Sobrepeso (25,0 a 29,9) y Obeso (30,0 y más). Estos rangos se aplican a adultos de 18 años en adelante. Los niños y adolescentes usan tablas específicas por edad y sexo.
¿El IMC es preciso para todos?
El IMC es una herramienta de cribado útil a nivel poblacional, pero tiene limitaciones individuales. No distingue entre masa grasa y masa muscular, por lo que los atletas con mucha musculatura pueden clasificarse con sobrepeso aunque estén sanos. Tampoco considera la distribución de grasa, la edad, el sexo ni la etnia. Interprete siempre el IMC junto con otros indicadores de salud.
¿Cómo calculo el IMC con unidades imperiales (libras y pulgadas)?
La fórmula imperial es: IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura² (pulg). Por ejemplo, una persona de 154 lb y 69 pulgadas de altura tiene un IMC de 703 × 154 ÷ (69 × 69) = 22,7. Seleccione 'Imperial' en esta calculadora y aplicará la fórmula correcta automáticamente.
¿Qué IMC se considera saludable?
Un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera generalmente el rango de peso normal para adultos. Sin embargo, 'peso saludable' es un concepto complejo. Factores como el nivel de condición física, la dieta, la presión arterial y el historial familiar son igual o más importantes que el IMC por sí solo. Use el IMC como punto de partida para hablar con su médico, no como un veredicto definitivo de salud.